Sei geduldig
Gib deinem Körper zeit sich an verschiedene Methoden zu gewöhnen. Denn deine Einschlafprobleme werden höchstwahrscheinlich nicht von einem Tag auf den anderen verschwinden. Versuche, die Tipps nach eigenem Ermessen auszuprobieren und scheue nicht davor, sie für dich individuell anzupassen. Betrachte die Lösung deiner Einschlafprobleme als einen Pfad mit Höhen und Tiefen, welcher langsam aber sicher zum Ziel führt.