Wie werde ich das Pfeifen im Ohr los?

Das Pefifen im Ohr möchte einfach nicht verschwinden?
Das Pfeifen im Ohr verschwindet einfach nicht?

Du hörst ein Pfeifen im Ohr, das einfach nicht verschwindet? Etwa so:

 

… da bist du sicherlich nicht allein. Welche Ursachen das Ohrenpfeifen haben kann, wann du einen Arzt aufsuchen solltest und wie du dem Ohrgeräusch entgegen wirken kannst, erfährst du hier.

InHALTSVERZEICHNIS
  1. Welche Ursachen hat das Pfeifen im Ohr?
  2. Ist ein Pfeifen im Ohr gleichzusetzen mit Tinnitus?
  3. Chronisch und akuter Tinnitus – wo ist der Unterschied?
  4. 7 unkomplizierte Tipps, um einem Pfeifen im Ohr vorzubeugen
  5. Die effektivsten Behandlungsmöglichkeiten gegen ein Pfeifen im Ohr
  6. Wie hilft der Arzt?
  7. Zusammenfassung: Das wichtigste in Kürze

Welche Ursachen hat das Pfeifen im Ohr?

Das Pfeifen im Ohr selbst ist keine Krankheit, sondern ein Symptom. Man unterscheidet dabei, ob es isoliert auftritt oder zusammen mit Schmerzen und anderen  Symptomen. 

Diese Faktoren können ein Ohrenpfeifen auslösen:

Nach einem langen Abend in der Disko kann am nächsten Tag schon mal ein Pfeifen im Ohr auftreten.

Hoher Schalldruck

Nach einer langen Nacht in der Disco hören viele am nächsten Tag oder auch kurz davor ein hohes Pfeifen im Ohr. Dies ist meist dem erhöhten Schalldruck zu verdanken.

Eine laute Baustelle kann Pfeifen im Ohr verursachen.

Konstanter Lärm

Durch Baustellen in der Umgebung ist der Lärmpegel für einen langen Zeitraum oft wesentlich höher als gewohnt. Das kann zu Ohrgeräuschen führen.

Direkt an einer großen, lauten Straße zu wohnen kann Ohrengeräusche verursachen

Großstadtlärm

In vielen Städten ist es schwierig einen ruhigen Ort zu finden, durch Straßenlärm, Flughäfen uvm. sind wir permanent einer lauten Kulisse ausgesetzt.

Das Feuerwerk an Silvester kann ein Pfeifen im Ohr auslösen

Knalltrauma

Durch extrem laute Geräusche wie etwa das Feuerwerk an Silvester, können manche Personen am darauffolgenden Tag an einem Knalltrauma leiden.

Durch Fremdkörper im Ohr können Probleme entstehen, die bis hin zu einem Pfeifen im Ohr führen

Fremdkörper

Durch kleine Partikel aus dem Shampoo, Kleinteile der Kopfhörer oder ähnliche Gegenstände kann es sein, dass dein Gehörgang durch Fremdkörper beeinflusst ist.

Stress ist einer der häufigsten Auslöser für Pfeifen im Ohr.

Stress

Durch Stress im Beruf oder im Privaten, kann der Körper auf verschiedene Art und Weise reagieren. Ein Warnzeichen ist das Pfeifen im Ohr.

Krankheiten ALS URSache

Ein Rauschen, Knallen, Fiepen oder Pfeifen im Ohr kann auch als Symptom verschiedener Krankheiten auftreten. Im folgenden einige Beispiele:

  • Durchblutungsstörungen
  • Hörsturz
  • Entzündungen der Nasennebenhöhle, des Mittelohrs oder des Innenohrs
  • Paukenerguss
  • Barotrauma
  • Borreliose
  • Exostosen
  • Störungen des Gehörgangs und der Signalverarbeitung
  • Morbus Meniere

Ist ein Pfeifen im Ohr gleichzusetzen mit Tinnitus?

Fast jeder hatte schon mal ein Ohrenpfeifen – doch heißt das, dass du an Tinnitus leidest? Erstmal nein. 

„Tinnitus bezeichnet jede Art von subjektivem Geräusch, das für die Außenwelt objektiv nicht nachvollziehbar ist.“

Das unangenehme Pfeifen im Ohr ist als Unterkategorie des Tinnitus einzuordnen. Allgemein werden Ohrgeräusche, die beispielsweise als Rauschen, Summen, Zischen, Piepsen oder Knacken wahrgenommen werden, medizinisch als Tinnitus bezeichnet. Davon abzugrenzen sind akustische Halluzinationen, wie etwa das Stimmenhören. 

Bei dem Ohrenpfeifen handelt es sich in der Regel um einen Ton, der von innen kommt und für andere nicht wahrnehmbar ist. Die Intensität des Pfeifens ist dabei bei jedem unterschiedlich. Um einen echten Tinnitus handelt es sich meist erst dann, wenn das Pfeifen im Ohr auch nach mehreren Stunden nicht verschwindet. 

Chronisch und akuter Tinnitus – wo ist der Unterschied?

Akuter Tinnitus

Ein akuter Tinnitus liegt vor, wenn du das Ohrgeräusch zum ersten Mal wahrnimmst. Sollte das Pfeifen im Ohr auch nach mehreren Stunden nicht verschwinden oder sogar über mehrere Tage andauern, solltest du einen Arzt aufsuchen. Begleitende Symptome wie Schwindel, Ohrenschmerzen oder ein Hörsturz können hinzukommen. Umso früher du mit der Behandlung beginnst, desto wahrscheinlicher ist es, dass du das Ohrgeräusch wieder ganz los wirst.

Chronischer Tinnitus

Halten die Ohrgeräusche bereits über mehrere Wochen an oder treten in kurzen, regelmäßigen Abständen auf, so spricht man von einem chronischen Tinnitus. Ein chronischer Tinnitus kann in schweren Fällen bereits als Krankheit eingestuft werden, da er den Alltag der Betroffenen stark beeinflusst. Manche leiden in Folge der Ohrgeräusche auch an Einschlafstörungen, Konzentrationsstörungen oder Depressionen. Deshalb sollte auf jeden Fall ein Arzt aufgesucht werden.

7 unkomplizierte Tipps, um dem Pfeifen im Ohr vorzubeugen

1. Hektik, Stress und Überlastung vermeiden
Hektik und Überlastung wirken sich negativ auf deinen Körper aus. Das kann zu einem Pfeifen im Ohr führen
Hektik und Überlastung in der Arbeit

Stress ist eine der Hauptursachen für Ohrenpfeifen. Versuche deshalb den Stress im Job sowie im Privaten auf ein Minimum zu reduzieren. Gehe eine Aufgabe nach der anderen an, sodass du stets den Überblick behältst. So kannst du Hektik und Überlastungen vermeiden.

2. Entspannungstechniken
Höre auf deine innere Stimme, um Pfeifen im Ohr zu vermeiden
in dich hinein fühlen

Um deine Gedanken zu sortieren und in dich hinein zu fühlen, kannst du es mit Entspannungstechniken versuchen. Yoga, Pilates, Meditation und viele mehr werden dir dabei helfen, deinen Körper besser wahrzunehmen. Finde heraus, was dir beim entspannen am besten hilft.

3. Balance finden
Finde deine innere Balance
Balance finden

Finde deine Balance zwischen Job und Privatem, zwischen Ruhe und Aktivität und zwischen Alltag und Auszeit. Es ist okay und sogar wichtig, sich ab und zu eine Pause zu genehmigen. Probiere doch mal wieder was neues aus oder verabrede dich mit Freunden. Danach startest du mit neuer Energie zurück in den Alltag.

4. Sport und Bewegung
Bewegung und Sport wirken sich positiv auf deinen Körper aus. Dadurch verhinderst du ein Pfeifen im Ohr.

Sport und Bewegung sind nicht nur von großer Bedeutung für deine körperliche Fitness. Auch um einfach mal den Kopf frei zu kriegen und sich etwas abzulenken, sollte regelmäßig Sport getrieben werden. Manchmal reicht auch schon ein kleiner Spaziergang.

5. Ausreichend Schlaf
Ausreichend Schlaf ist wichtig.

Damit unser Körper jeden Tag mit neuer Energie in den Tag starten kann, ist es unabdinglich, dass wir ausreichend Schlafen. Allerdings kann ein Pfeifen im Ohr unseren Schlaf beeinträchtigen, sodass ein Teufelskreis entsteht. Die Betroffenen können aufgrund der Ohrgeräusche nicht einschlafen, daraufhin verschlimmert der ungenügende Schlaf das Pfeifen im Ohr. 

6. Lärm vermeiden
Lärm und Stress sind die häufigsten Auslöser für Pfeifen im Ohr
Lärm als Auslöser für das Pfeifen im Ohr

Anhaltende und übermäßige Lautstärken sind oft der Auslöser für ein Pfeifen im Ohr. Vermeide deshalb Lärm und schütze deine Ohren. Achte auch darauf nicht zu laut Musik zu hören. Gönn deinen Ohren auch mal eine Pause.

7. Gehörgang reinigen
Ein regelmäßiger Besuch beim HNO kann einem Pfeifen im Ohr vorbeugen
Reinigung des Gehörgangs um Pfeifen im Ohr zu vermeiden

Alle paar Jahre solltest du zu deinem HNO Arzt gehen, um den Gehörgang professionell reinigen zu lassen. Ein Säubern der Ohren mit Wattestäbchen solltest du lassen, dadurch verschlimmerst du es meist nur. 

Die effektivsten Behandlungsmöglichkeiten gegen ein Pfeifen im Ohr

Ein Pfeifen im Ohr ist nicht nur unangenehm und störend, es erschwert auch den Alltag der Betroffenen, da sie einem permanenten Stressfaktor ausgesetzt sind. Jedoch ist nicht immer ein Arztbesuch notwendig, da das Pfeifen im Ohr oft nach wenigen Stunden von selbst vergeht. Vor allem, wenn ein lauter Ton oder eine lange Nacht in der Disco die Ursache waren. 

Hält das Pfeifen jedoch über mehrere Tage an, sollte ein HNO Arzt aufgesucht werden. Denn dann kann das Pfeifen im Ohr Schmerzen in Kopf und Zähnen hervorrufen. Auch wenn ein Ohrgeräusch in Folge eines Autounfalls eintritt, ist ein Arztbesuch dringend zu empfehlen. 

Wie hilft der Arzt?

Hält das Pfeifen im Ohr über mehrere Tage an oder kommt in regelmäßigen Abständen, sollte ein Arzt aufgesucht werden. Der Arzt beginnt mit der Anamnese, also der Klärung der Krankheitsgeschichte und Lebensumstände sowie der Nachfrage zu Häufigkeit und Intensität des Pfeifens.

Auch wird eine Untersuchung des Gehörgangs, des Rachenraums und des Trommelfells durchgeführt. Um zu testen, ob ein Hörschaden vorliegt, kann das Hörvermögen zusätzlich mit Hilfe eines Audiogramms dokumentiert werden. Sollte auch diese Untersuchung erfolglos sein, besteht die Möglichkeit eines Tumors oder einer entzündlichen Hörerkrankung.

Wenn auch nach dieser umfangreichen Revision keine Ursache für die Ohrgeräusche gefunden wurde, hat das Ohrenpfeifen womöglich einen psychischen Auslöser. Darüber solltest du mit einem Facharzt der psychosomatischen Medizin sprechen.

Zusammenfassung – Das wichtigste in Kürze

Ein Pfeifen im Ohr kann vielerlei Ursachen haben, doch in den meisten Fällen verschwindet es nach einigen Stunden von selbst. Sollte dies jedoch nicht der Fall sein, sollte unbedingt ein HNO Arzt aufgesucht werden. Dann kann es sein, dass du einen Tinnitus hast. Um einem Pfeifen im Ohr vorzubeugen, solltest du dir unbedingt unsere Tipps durchlesen. Wenn dich das Thema weiter interessiert, melde dich für unseren Newsletter an und bleibe immer up to date:

 

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